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Herzlich Willkommen auf meiner Webseite!

Auf den folgenden Seiten möchten ich Ihnen DEIN PERSONAL EMS-STUDIO vorstellen.
Sie erhalten Informationen und nützliche Tipps für ein individuelles personalisiertes Training. Alles wird ganz genau auf Ihre Ziele abgestimmt.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und hoffe, dass Ihnen meine Internetpräsenz gefällt.

Ihr Juan Carlos Acuña Concha

Was ist Elektro Fitness?

ein zeitsparendes und hochwirksames Ganzkörpertraining aller Muskelgruppen gleichzeitig mittels EMS (Elektronische-Muskel-Stimulation).

Wir trainieren mit Niederfrequenzen von bis zu 150 Impulsen pro Sekunde und niedrigen Stromstärken unter 100 mA, die für Mensch und Herz unbedenklich sind, aber gleichzeitig ein hocheffektives Training der Skelettmuskulatur ermöglichen. Jeder Impuls geht mit einer Muskelzuckung einher. Ab einer bestimmten Frequenz von Impulsen, mit einer gewissen Intensität, entsteht in der Summe eine vollständige Muskelkontraktion, bei EMS ebenso wie beim klassischen Training.
Alle Muskelbewegungen beruhen auf elektrischen Impulsen, gesteuert und befohlen von unserem Gehirn. Beim EMS-Training kommen diese Befehle über Elektroden von außen. Dem Muskel ist es egal, woher die Impulse kommen, die Reaktion ist immer die gleiche: Er spannt sich an.

Bei modernem EMS-Training wird dabei statisch oder dynamisch trainiert, das heißt die Muskeln werden bewusst angespannt und Bewegungen gezielt ausgeführt. Den Widerstand bildet dabei kein schweres Zusatzgewicht wie im klassischen Training, sondern die Muskulatur selbst!

Unsere EMS Geräte der deutschen Firma miha bodytec sind marktführend im Bereich des niederfrequenten Stromes.
In unserem terminierten, hochwertigen Personaltraining erreichst du deine Fitnessziele in kürzester Zeit.


Keine Zeit ist keine Ausrede mehr: Studien belegen, dass EMS bis zu 18-mal intensiver als konventionelles Muskelaufbautraining sein kann.

Das bedeutet konkret: unsere 25 Minuten ersetzen bis zu 7,5 Stunden herkömmliches Training.
Denn anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim EMS-Training immer alle Muskelgruppen – insgesamt etwa 90% der gesamten Muskulatur – gleichzeitig trainiert.

Obwohl EMS viel intensiver auf die Muskeln wirkt, ist es schonender für den Körper und vor allem die Gelenke, da meist ohne Zusatzgewichte trainiert wird. Auch die Belastung für Herz und Kreislauf ist deutlich geringer.
Mit maximal 2 Mal 25 Minuten pro Woche erreichst du den vollen Trainingserfolg!

EMS-Training hat sehr vielfältige Auswirkungen:

Es reicht von der gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur und der schwer erreichbaren Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln bis hin zu Kraftaufbau, Fettabbau, Figurformung und -straffung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Anregung des Stoffwechsels, Verbesserung der Ausdauer und Muskelzuwachs.

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